整脊与体态
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
我们如何进行
我们找出这个动作出现时的情境、情绪和姿势。
你选择一个替代动作，通过简短、重复的练习加以巩固。
我们用呼吸和专注降低助长这个动作的紧张感。
你在日记中记录日期和时刻，看见自己的进步。
全部方案
全方位身心健康
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
催眠、催眠疗法、自我催眠与 NLP
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。
我们找出这个动作出现时的情境、情绪和姿势。
你选择一个替代动作，通过简短、重复的练习加以巩固。
我们用呼吸和专注降低助长这个动作的紧张感。
你在日记中记录日期和时刻，看见自己的进步。
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。