整脊与体态
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
我们如何进行
我们观察冲动何时、如何出现，不带评判。
我们对环境和日常安排做些小调整，让选择变得更容易。
你练习有意识的停顿、呼吸和专注，拉开冲动与行动之间的距离。
我们在日记中记录进展，一周又一周。
全部方案
全方位身心健康
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
催眠、催眠疗法、自我催眠与 NLP
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。
我们观察冲动何时、如何出现，不带评判。
我们对环境和日常安排做些小调整，让选择变得更容易。
你练习有意识的停顿、呼吸和专注，拉开冲动与行动之间的距离。
我们在日记中记录进展，一周又一周。
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。