整脊与体态
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
我们如何进行
我们为恐惧命名，并认识身体发出的信号。
你学习在情境之前和当下使用的呼吸与“锚定”技巧。
我们借助想象，一步一步为真实的时刻做好准备。
我们一起为下一次飞行、考试或活动制定计划。
全部方案
全方位身心健康
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
催眠、催眠疗法、自我催眠与 NLP
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。
我们为恐惧命名，并认识身体发出的信号。
你学习在情境之前和当下使用的呼吸与“锚定”技巧。
我们借助想象，一步一步为真实的时刻做好准备。
我们一起为下一次飞行、考试或活动制定计划。
姿势、灵活性与功能方面的困难。从倾听身体、感受动作开始。
饮食、睡眠、生活节奏与工作。适合你的、可持续的小改变。
面对想改变的恐惧、不安与习惯。在这里一起理解并逐步探索。